Category: Gezondheid

Vloeibare goud van Marokko

Argan olie kopenAls je het over Vloeibare goud van Marokko hebt heb je het natuurlijk over de Arganolie. Arganolie is een van de belangrijkste export producten van Marokko en levert jaarlijks heel veel geld op. Arganolie is een zeer zeldzame en dure product, in Nederland ligt de prijs ook nog eens stukken hoger dan in Marokko. Er zijn wel wat grotere importeurs die wel beter prijzen hanteren, een van de bekendere hiervan is mogador cosmetics.

Arganolie is een zeer oud product en wordt al eeuwen gebruikt door mensen om hun schoonheid te verbeteren, tegenwoordig vond je het dan ook heel veel terug in shampoos en andere schoonheid producten. Het gaat dan meestal om een zeer kleine hoeveelheid van Arganolie die niet al te veel invloed heeft. Wil je echt effect zien van Arganolie dan moet je pure Arganolie hebben of in ieder geval Arganolie met een hoge concentratie, de concentratie die in de gemiddelde schoonheid producten zitten is bijna te verwaarlozen.

Let wel goed op als je Arganolie gaat kopen, het is een duur product en wordt dus ook vaak nagemaakt. Er zijn zaken bekend dat er olijfolie of een ander olie als Arganolie is verkocht. Bij importeurs zoals eerder aangegeven ben je er wel zeker van dat je echte Arganolie krijgt.

Een buikspieren schema maken

Voor mensen die een platte of gespierde buik willen kan een buikspieren schema heel handig zijn. Dit helpt de buikspieroefeningen bij te houden en oefeningen te plannen. Volgens een schema werken werkt meestal ook motiverend.

Training schema

Buikspieren schemaEerst moet eer training schema gemaakt worden. Hierin moeten de buikspieroefeningen en cardio trainingen gezet worden. Je kunt zo een hele week voorruit plannen. Het is ook belangrijk om rust dagen in te plannen. Overdrijven is namelijk ook een vak en hierdoor loop je blessure op, waardoor je uiteindelijk langer bezig bent. Bouw ook niet te snel op en probeer zo rustig mogelijk op te bouwen. Je hoeft niet in een week al honderd crunches te kunnen vooral niet als een beginner. Leer meer over training schema’s op een van de onderstaande websites:

Een voeding schema

Een bekende gezegde is je bent wat je eet en dit geld zeker bij het trainen. Je inspanningen en al de buikspieroefeningen zullen voor niks zijn, tenzij je een goed voeding schema hebt. Een voeding schema helpt je calorieën bij te houden en je weet precies wat je in een dag en week eet. Het inplannen van maaltijden klinkt gek, maar dit zal je zeker helpen. De gouden combinatie is dan ook voeding en training. De meeste personal trainers zullen dan ook zeggen dat goed eten al 60% van het werk is.

Tweede trimester

Vrouwen die 15 weken zwanger zijn, zitten in de tweede trimester en de zwangerschap word iets makkelijker, omdat de misselijk over gaat. Aanstaande moeders kunnen dan ook de baby voelen bewegen en groeien, wat het zwangerschap leuker maakt, maar ze kunnen wel last krijgen van andere symptomen.

Maagzuur

15weken zwangerAanstaande moeders die 15 weken zwanger zijn, kunnen wel last krijgen van andere symptomen, waarvan de meeste voorkomende maag zuur is. Dit komt doordat de baby meer voedingstoffen nodig heeft, omdat die sneller gaat groeien hierdoor moet de moeder meer eten en krijgt zo vaak last van maagzuur.

Hoofdpijn

Een andere symptoom is hoofdpijn dat ook kan voorkomen, maar dit word meestal veroorzaakt door stress. Zwangere vrouwen moeten zich in hun 15 week dan ook vooral ontspannen. Pijnstillers tegen hoofdpijn word ook afgeraden en rust word aanbevolen.

Duizeligheid

Duizeligheid komt heel vaak voor, omdat er meer bloed naar de baarmoeder moet. Wanneer je 15 weken zwanger bent, zul je dan ook steeds vaker last krijgen van duizeligheid en het is daarom slim om snel te gaan zitten zodat je niet flauw valt.

Het is niet allemaal zo erg, want naast deze symptomen zul je de baby ook voor het eerst voelen bewegen. De meeste vrouwen voelen hun baby bewegen, wanneer ze 15 weken zwanger zijn. Het voelt als een lichte kriebel in je buik, dit komt omdat de baby nog veel ruimte hebt en je het nog niet helemaal goed kunt voelen. Kijk voor meer informatie op onderstaande websites:

Geloofsonderwerpen in context beschouwen

Voor veel mensen is het moeilijk, om geloofsonderwerpen in context beschouwen. Dit is wel jammer, want zo kun je wel heel veel leren over de wereld om ons heen.

De wereld leren begrijpen

Door geloofsonderwerpen in context beschouwen, kun je heel veel leren over de wereld. Religie heeft namelijk niet allen het verleden gevormd, maar het is ook een grote gedeelte van het huidige wereld en blijft een grote gedeelte van de wereld. Je moet maar eens kijken naar de koopzondag, kerst, passen en nog veel andere religieuze feestdagen. Het is dus duidelijk dat religie een duidelijk deel is van onze samenleving.

In onze samenleving leven dan ook veel mensen, met andere geloven. In Nederland hebben we zelfs de meeste religies en we wonnen allemaal samen in een kleine land. Vaak begrijpen we elkaar niet en dit komt niet alleen door het verschillende culturen, maar vooral religie speelt een grote rol.

Volgen van een religiestudie

In Nederland worden er dan ook bij veel universiteiten en hogescholen religiestudies aangeboden. Tijdens het studie kunnen de studenten leren over de verschillende religies en hoe ze zijn ontstaan. Een hele uitgebreide religiestudie is die van de HGU, waarover je meer kunt leren door hun te volgen op https://twitter.com/deHGU.

Online superfood kopen

Superfood is voedsel dat volkomen biologisch is en er komt geen enkel kunstmatige stof in voor zodat jij gezond kan eten.

superfoodsMet superfood kan je heel gezond afvallen, maar dat is niet eigenlijk het doel ervan, want superfood is er om je gezonder te laten leven en een bijwerking van gezond leven is dat je afvalt totdat je op een gezonde gewicht zit. Afvallen komt door de gezonde stoffen die in biologische voedsel zit en door deze stoffen functioneert je lichaam, zoals die hoort de functioneren. De biologische voedsel zorgt ervoor dat je lichaam het brandstof krijgt die het nodig heeft en werkt op deze manier optimaal, wat er voor zorgt dat je op een gezonde gewicht blijft, en het zorgt er ook voor dat de rest van je lichaam perfect werkt, waardoor je minder ziektes aantrekt en meer energie hebt.

Spiruella heeft al ruim 25 jaar ervaring met het gezonde levensstijl en ze kunnen jouw ook helpen om gezonder te eten, en te leven.Op de website van spiruella vind je een uitgebreide selectie van superfoods en je vind er ook informatie bij dat uitlegt wat het voedsel precies doet. Door de uitgebreide selectie kan je gevarieerd eten en online vind je heel veel recepten die je kan koken.

Wil je stoppen met roken?

Als je wil stoppen kan het nu heel makkelijk zonder de lastige nicotine kauwgom of pleisters, want nu er een betere oplossing, namelijk de elektronische sigaretten.

e sigaretElektronische sigaretten zijn veel beter voor je gezondheid, omdat er geen tabak in zit en er word niks verbrand. Sigaretten zijn vooral giftig omdat tabak word verbrand en hierbij komen schadelijke stoffen vrij in vorm van rook. Het rook inhaleer je nog eens wat nog veel slechter is voor je lichaam en gezondheid. Deze giftige stoffen veroorzaken kanker en beschadigen je longen.

Bij het gebruiken van E-sigaretten komt er geen rook vrij, omdat er niks word verbrand, in plaats hiervan word er een vloeistof verwarmt, wat vrij komt in de vorm van damp. De damp inhaleer je vervolgens zoals je dat ook met rook zou doen. De damp die vrij komt heeft verschillende smaken ,afhankelijk van welke vloeistof je hebt gekozen en het kan nicotine bevatten als je daarvoor hebt gekozen. Kijk op deze website voor meer informatie.

Als je wil gaan stoppen met roken kan je het beste een vloeistof met nicotine nemen en rustig afbouwen totdat je het niet meer nodig hebt. Daarna kan je gewoon de E-sigaretten blijven gebruiken, maar dan zonder nicotine of je kan er compleet mee stoppen. Uit onderzoekt blijkt dat 90 procent van de mensen die met de E-sigaret beginnen, succesvol zijn met het stoppen van roken.

Ontstoken gewrichten

Ontstoken gewrichten kunnen vaak een teken zijn van jicht, vooral wanneer de ontsteking gepaard gaat met veel pijn en rode zwellingen.

jicht afbeeldingJicht is een aandoening dat veroorzaakt word, door aanwezigheid van een abnormaal hoeveelheid urinezuur of doordat je nieren niet goed functioneren. In beide gevallen kan je lichaam het urinezuur niet verwijderen, wat meestal gebeurt door te urineren of ontlasten. De grote hoeveelheid urinezuur in je bloed moet ergens naartoe, daarom vallen deze in vorm van urinekristallen in je gewrichten, waardoor deze ontstoken worden. De reden, waarom de kristallen in je gewrichten komen te zitten, is dat het bloed te warm is om urinekristallen te vormen, maar in je gewrichten is het koel genoeg.

De ontsteking is natuurlijk heel erg pijnlijk en ook heel erg gevoelig, waardoor mensen met extreme jicht niet eens goed kunnen bewegen. Een art kan het jicht behandelen en dit doen ze door ontstekingsremmende medicijnen te gebruiken.  Nadat deze succesvol behandeld is ben je er nog niet vanaf, want jicht kan heel makkelijk terug komen en het komt in de meeste gevallen ook terug. Voorkomen is altijd beter dan genezen, daarom zal de arts ook een dieet met je bespreken, waardoor je nieren beter zullen functioneren en overmatige urinezuur productie word voorkomen. Meer weten over de oorzaken of behandeling hiervan? Kijk dan eens op deze website.

Gezonder leven met 1 smoothie per dag

groene smoothieeWil je gezonder gaan leven en wil je beter voelen dan hoef je maar 1 simpele ding te doen en dat is 1 groende smoothie per dag te drinken.

Een gezonder leven start met een groene smoothie want hierin zitten groente en fruit die je dagelijks nodig hebt het is brandstof die je hele lichaam goed doet draaien dit is toch iets wat veel mensen niet doorhebben. In groente zit namelijk een hele belangrijke stof namelijk het chlorofyl deze stof helpt je lichaam met het reinigen van je lichaam en het verbeteren van je immuunsysteem doordat veel mensen niet genoeg groente binnen krijgen zit hun bloed vol met giftige stof waardoor ze zich vaak snel moe voelen en niet al te veel energie hebben. Hoe ouder je word hoe meer je wilt dat deze functies in je lichaam goed werken.

De smoothie smaakt ook heel erg lekker dus gezond worden is goed voor je de lekkere smaak van de smoothie komt door de fruit die in de drank zit dit is ook weer iets wat goed voor je is dus met 1 smoothie heb je al dubbel dosis gezondheid binnen.

Na een paar dagen drinken van de smoothie kan je last gaan krijgen van diarree maar dit is heel normaal omdat je lichaam over toeren gaat draaien om je lichaam weer gezond te maken. Op groenesmoothies.eu vind je meer informatie hierover.

Bekijk hieronder een video over de groene smoothie.